पटना–आयुष आयुर्विज्ञान अनुसंधान एवं अस्पताल संस्थान पटना के कार्यकारी निर्देशक डॉ० रौशन पाण्डेय ने कहा कि देश के पूर्वोत्तर राज्यों में इन दिनों ठंड का प्रकोप कुछ ज्यादा ही बढ़ा हुआ है,ऐसे मौसम में हमें अपने स्वास्थ को लेकर सचेत रहने की जरूरत है.हमें अपने खान-पान का विशेष ध्यान रखना होगा,घर का बना ताज़ा खाना खाए,मार्केट में बने फास्ट फूड से दूर रहें.आजकल हरे साग, सब्जी बाजार में उपलब्ध है.हरे साग सब्जी का सेवन ज्यादा करें.भोजन में सलाद की मात्र बढ़ाए साथ ही ताज़े फलो के जूस का सेवन करें.नित प्रतिदिन व्यायाम करें.
अगर आपके घर मे अस्थमा या दमा या हार्ट के बीमारियों से ग्रसित कोई व्यक्ति है तो उसका देखभाल ज्यादा जरूरी है,साथ ही ऐसे मौसम में बच्चो का विशेष ख्याल रखें,क्युकी इन सर्दियों में बच्चो को खांसी या जुकाम के साथ साथ निमोनिया की समस्या भी हो सकती है.गठिया,वात से ग्रसित रोगियों को नियमित धूप लेते रहना चाहिए तथा पीले सरसो के तेल का मालिश करते रहना रहिए.
उपयुक्त बातों को ध्यान रखकर हम अपने परिवार के सदस्यों को इस ठंड से बचा सकते है.आयुष आयुर्विज्ञान अनुसंधान एवम अस्पताल संस्थान के कार्यकारी निर्देशक डॉ० रौशन रौशन पाण्डेय ने बताया कि इस कड़ाके की ठंड में अगर किसी को कोई समस्या है तो देश के किसी भी कोने से आप हमारे नंबर पर संपर्क कर परामर्श ले सकते है.डॉ० पाण्डेय ने बताया कि ठंड के प्रकोप से लोगो को बचाने के लिए हम निशुल्क ऑनलाइन परामर्श दे रहे है.आप सभी कभी भी हमसे संपर्क कर सकते है.निशुल्क ऑनलाइन परामर्श के लिए 9507555601 पर संपर्क कर परामर्श ले सकते है.